Действительно ли кофе влияет на давление

Польза кофе

• Повышает уровень дофамина в мозге, а значит значительно улучшает настроение;
• Способствует более продуктивной мозговой и физической активности;
• Активно борется с сонливостью, а также первыми вестниками депрессии — апатией и усталостью;
• Запускает пищеварительный тракт, помогает лучшему усвоению пищи;
• Содержит огромное количество антиоксидантов, помогающих бороться со старением клеток и свободными радикалами;
• Улучшает концентрацию внимания;
• В современной медицине кофе и кофеин начинают активно использоваться для борьбы с симптомами астмы и аллергией;
• Способствует расширению сосудов, улучшая тем самым циркуляцию крови.

Вред кофе

• Кофе — природный диуретик, способный при неумеренном потреблении значительно влиять на водный баланс, вымывать все  необходимые соли и полезные вещества из организма. Вот почему во всех приличных кофейнях с чашкой кофе обычно подают стакан воды.
• Кофе способствует запуску пищеварения. Однако у некоторых людей с непереносимостью кофеина или же у тех, кто любит выпивать чашечку крепкого кофе натощак, это может вызвать только повышение кислотности желудочного сока, а значит и изжогу.
• После ожидаемого повышения работоспособности и физической активности, вызванных употреблением кофе, всегда идет ожидаемый спад — примерно спустя час вновь появляется легкая сонливость и усталость. Всегда учитывайте это, когда рассчитываете получить долговременный эффект бодрости после бессонной ночи!
• Кофе действительно способен повышать уровень холестерина. Но здоровым людям этого не стоит опасаться, так как всего 20% всего холестерина приходит к нам с употребляемой пищей, остальные 80% продуцируются печенью. Все исследования относительно влияния кофеина на уровень холестерина в крови проводились только с употреблением больших доз кофе (больше 5 чашек в день), поэтому результаты применимы только в отношении больших кофеманов. Будьте спокойны, 1-2 чашечки в день вреда не принесут.

Кофе и артериальное давление