Действительно ли кофе влияет на давление | |
Дата: 02.10.2024
|
Просмотров: 121 |
| |
Чашечка кофе с утра — лучший способ поскорее проснуться. взбодрится и настроится на продуктивную работу. Многие из нас просто не могут представить себе утро без этого чудесного и ароматного напитка. Но каким бы вкусным не был ваш утренний ритуал, не стоит забывать о самом важном — своем здоровье. Польза кофеВ его составе содержится еще более сотни разнообразных элементов, таких как: антиоксиданты, минералы, эфирные масла и дитерпены.Уже давно научно доказано, что кофе оказывает положительное воздействие на организм при его умеренном употреблении, а именно:
Вред кофеЛюбой полезный продукт при неумеренном его употреблении способен причинить вред. Особенно если речь идет о таком активном и сильнодествующем веществе, как кофеин в составе кофе:
Кофе и артериальное давлениеУже многие годы ученые спорят о влиянии кофе на давление. Как вы понимаете, однозначного ответа на животрепещущий вопрос им до сих пор не удалось получить.Прежде всего стоит обратимся к глобальному исследованию о влиянии кофеина кровяное давление, проводимое на более, чем 100 тысячах женщин на протяжении более 10 лет. Согласно его результатам, кофе никоим образов не влияет на изменение давление. Более того, регулярное употребление кофеина показало хорошие результаты в предотвращении и профилактике повышения давления среди женщин. Другие исследования, проведенные в начале 2000-ых показывают значительное повышение гормонов стресса у тех, кто регулярно потребляет не менее 4 чашек в день. Как видим, единого ответа на вопрос “Влияет ли потребление кофе на повышение артериального давления?” не существует. Конечно, в самом механизме действия кофеина заложено возбуждающее влияние на нервную систему организма, повышение уровня дофамина и адреналина. Практически сразу же после выпитой чашки кофе мы ощущаем прилив сил и бодрости, что обуславливается улучшением кровообращении, расширением сосудов, выработкой двух вышеупомянутых гормонов и временным увеличением давления. Однако нам также известно, что этот эффект длится недолго, а у людей, регулярно и много употребляющих кофе, он может быть и вовсе почти незаметным. Также стоит учитывать, что согласно тем же исследованиям влияние кофеина в умеренных количествах на кровяное давление здорового человека ограничивается незначительным повышением на непродолжительный период и приходит в норму по мере выведения кофе из организма, а в некоторых случаях не способно влиять на давление совсем. Метаболизм кофеина в организме индивидуален: у кого-то кофе способствует повышению давления долгосрочно; кто-то толерантен к этому эффекту. В кофе содержится около 2 тысяч полифенолов, антиоксидантов, которые у отдельных людей вызывают даже понижение давления. Краткосрочный эффект повышения давления есть всегда: его можно увидеть, замерив давление перед употреблением кофе, и полчаса-два часа спустя. При изменениях артериального давления более, чем на 5-10 миллиметров от кофе лучше отказаться и заменить его зеленым чаем. Гипертоникам не следует совмещать кофе с физической нагрузкой любого типа. Если нравится кофейный вкус, то лучше выбирать декофеинизированный напиток. | |
|
Сейчас читают
Всего комментариев: 0 | |