Диетический торт

Диетический торт
Главная Советы Кулинария Дата: 16.05.2022 \| Рейтинг: 0.0/0 Просмотров: 206 \| Добавил: admin
Вот он, торт без изъяна! Воздушный и объемный. Мне кажется, он даже вкуснее, чем «Наполеон». Во время строжайшей диеты можно готовить: на 100 г — всего 114 калорий. Это так утешает! Такой диетический десерт можно есть хоть каждый день, исполняя его в разных вариациях. Инжир и финики можно отлично заменить на чернослив и курагу, изюм, сушеные яблоки и клюкву. Груши хорошо заменить бананами или киви — будет с кислинкой, но всё равно очень соблазнительно… Диетический торт Ингредиенты для основы: 200 г яблок 180 г овсяных хлопьев 100 г сухофруктов (инжир, финики) 220 г бананового пюре Ингредиенты для крема: 500 г мягкого нежирного творога 300 г йогурта без добавок 20 г мёда 150 г спелых груш Приготовление: Измельчи хлопья в блендере или кофемолке, яблоки натри на мелкой терке. Сухофрукты мелко нарежь или также измельчи в блендере, но не допускай, чтобы они перемололись в пюре, должны получиться мелкие кусочки. Приготовь пюре из бананов, смешай с сухофруктами и хлопьями. Получится тесто для основы! Я добавляла в него щепотку ванилина для аромата. Выложи основу в форму для торта, разровняй, можно сделать основу с бортиками. Помести форму в холодильник. Смешай йогурт, творог, мёд. Нарежь мягкую спелую грушу тонкими дольками или кубиками. Выложи крем на готовую основу, укрась торт грушей и орешками. Оставь красавца в холодильнике на ночь. Утром полезный десерт уже будет поджидать тебя! В творог можно добавить слегка перетертый мак: низкокалорийный тортприобретет изысканный вкус немецкого макового творожника! Не могу передать, как мне нравится именно эта вариация блюда. Сверху украшаю десерт сырыми тыквенными семечками: еще полезнее, и такой необыкновенный вкус! После лакомого кусочка такого тортика ты придешь в великолепное расположение духа и не будешь ощущать вину за съеденную сладость! Покажи этот рецепт близким, и не стоит ограничиваться только подругами. Случайно услышав беседу двух сотрудников, ясно поняла: мужчины не меньше нашего беспокоятся о своем весе…
1 2 3 4 5 \| Теги: рецепт, приготовление, торт