Как избавиться от зимней депрессии? | |
|
Дата: 14.02.2020
|
Просмотров: 562 |
| |
 Активный отдых зимой полностью ликвидирует зимнюю депрессию. Наверное каждый из нас прочувствовал на себе хотя бы раз, что такое зимняя депрессия, неправда ли? А вот такие активные виды зимнего отдыха, как: сноуборд, лыжи, коньки и санки да еще и на морозно-свежем воздухе, прекрасно снимают это негативное состояние, тем самым вырабатывая огромное количество эндорфинов (гормоны удовольствия). Личностная возможность. Когда снижен общий темп, становиться тише. И мы можем глубже погрузиться в себя и в свой внутренний мир. Длинными зимними вечерами мы можем заняться познанием себя, поработать над собой. Возможно, это будут психологические практики, или хобби, или чтение, или созерцание. Выбирайте близкий Вашей душе способ найти себя. Важно подходить к такой деятельности с толком и расстановкой – т.е. глубоко, осознавая пользу, наблюдая за собой и получая удовольствие от каждого мгновения познания. Сама природа помогает нашей психике передохнуть: белоснежный снег, прозрачный воздух, яркие летние и осенние цветя спят, набираются сил, передыхают. Зимнее время – это пост природы. В это время как раз начинается рождественский пост, второй по значимости и длительности после пасхального. Пост – это не только воздержание от конкретной пищи. Это также духовное развитие, очищение, стремление достигать перемен внутри себя. Балуйте себя в зимнее время. Когда на улице минусовая температура и Вы понимаете, что даже нос в форточку не высунете, потому что «бррр» — тогда пора себя побаловать и согреть чем-то вкусненьким и горячим, примеру горячей шоколад. Зимнее время подталкивает на учебу. Зимой, у большинства людей появляется немного свободного времени. Воспользуйтесь им для самообучения или пойдите на курсы. Научитесь готовить. Это развивает Ваше творческое воображение, а также упрощает вопрос питания, экономит денежные средства, Вы балуете вкусняшкой близких. Также можно взять выходной, пригласить своих подруг, друзей и устроить дружескую лепку вареников – это веселое времяпровождения Вы запомните надолго, и голодными уж точно не останетесь. Также можно взять подругу под руку и пойти с ней на какой-то интересный кулинарный мастер-класс – Вы выйдете от туда с такими позитивными эмоциями – ну просто словами не передать! (по себе сужу) | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |