vpn_keyВход person_addРегистрация

Куриные котлеты из брокколи

Дата: 17.12.2022 | Рейтинг: 0.0/0 Просмотров: 40 | Добавил: admin
Куриные котлеты из брокколи
В котлеты можно добавлять любые овощи.

Мы рекомендуем сочетать брокколи с картофелем, морковью и луком.

Время приготовления — 1 час.

Ингредиенты:

  • 470 гр. брокколи;
  • 120 гр. репчатого лука;
  • 380 гр. картофеля;
  • 1 пучок кинзы;
  • 100 гр. майонеза;
  • 160 гр. кукурузного масла;
  • 200 гр. пшеничной муки;
  • пару капель лимонного сока;
  • 2 чайных ложки сухой молотой красной паприки;
  • 1 зубчик чеснока;
  • соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

  • Брокколи отварите в воде, а затем мелко нашинкуйте.
  • Лук, чеснок и кинзу порубите. Морковь и картофель нарежьте маленькими кубиками.
  • Соедините овощи и зелень в большой миске. Сбрызните лимонным соком. Посыпьте паприкой, солью и перцем. Заправьте майонезом. Всё хорошо перемешайте.
  • Из фарша сделайте шарики и обваляйте их в пшеничной муке.
  • Жарьте на кукурузном масле до золотистой корочки. Подавайте с запечённым мясом. Приятного аппетита!
| Теги: готовка, ингредиенты, перекус
Всего комментариев: 0
avatar