О каких орехах лучше забыть навсегда

О каких орехах лучше забыть навсегда
Главная Советы Дом и уют Дата: 31.03.2022 \| Рейтинг: 0.0/0 Просмотров: 303 \| Добавил: admin
Орехи в последнее время приобретают все больше популярности у людей, которые заботятся о своем здоровье. В век, когда натуральная пища становится редкостью, экология загрязнена, а двигательная активность человека сведена к минимуму, иметь под рукой питательный и чистящий организм продукт – большое преимущество. Именно такую репутацию заслужили эти плоды. Но может ли существовать вред орехов для организма? Орехи – настоящая природная кладовая. В них содержатся ненасыщенные кислоты, микроэлементы, витамины. Орешки богаты растительным белком, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, продлевают молодость, улучшают память и внимание. Однако и этот питательный продукт не лишен опасностей для человеческого организма. При этом каждая из разновидностей орехов оказывает свое особое влияние. Чем вредны орехи? Существует много видов орехов, которые человек может употреблять в пищу: грецкий; фундук; арахис; мускатный; миндаль и другие. Каждый из видов имеет высокую калорийность (на 100 г — 600 ккал), поэтому любые орехи нужно употреблять в ограниченных количествах людям, страдающим лишним весом. Кроме того, этот продукт является сильным аллергеном, поэтому категорически противопоказан при индивидуальной непереносимости. В то же время каждый вид орехов характеризуется собственным химическим составом, а значит, и влиянием на организм человека. Почему может быть вреден грецкий орех? Опасность грецкого ореха состоит в чрезмерном его употреблении. В этом случае могут развиться: диатез; воспаление миндалин; расстройство кишечника; повышенная свертываемость крови; сыпь во рту; спазмы сосудов головы. Кормящим женщинам не стоит употреблять грецкий орех. Он сгущает молоко и может стать причиной лактостаза. Фундук, или лещина Популярный сегодня фундук – отличное дополнение ко многим десертам. Однако и в его употреблении стоит соблюдать меру: достаточно всего 50-60 г в сутки, иначе можно столкнуться с нежелательными последствиями. Чем вреден фундук? Этот орех может вызвать: расстройства пищеварения и перенапряжение желудка (орехи – очень тяжелая пища, требующая длительного усвоения); аллергию при индивидуальной непереносимости; спазмы сосудов головного мозга, мигрени; нарушение функций печени и поджелудочной железы. Ввиду калорийности орехов их нельзя потреблять в большом количестве при ожирении. Вред, который может быть от миндальных орехов Этот сорт плодов не менее калориен, чем предыдущие: в 100 г миндаля содержится 609 ккал. Он обладает «аристократическим» вкусом и задействован в приготовлении многих десертов. В его употреблении тоже стоит соблюдать меру при: избыточном весе (миндаль имеет свойство повышать аппетит); заболеваниях сердца, тахикардии (учащает сердцебиение); расстройствах нервной системы; аллергии и индивидуальной непереносимости (вызывает головокружение и состояние, похожее на опьянение). Ни в коем случае нельзя пробовать недозревшие орехи. В них содержится синильная кислота, которая считается сильным ядом и даже в малых концентрациях может вызвать отравление. Вред от мускатного ореха Мускатный орех – восточная ароматная специя, которая сегодня широко применяется в кулинарии, медицине, косметологии. Это самый опасный представитель орехового семейства, так как злоупотребление им может привести к смерти. В истории медицины зафиксировано два случая, когда переедание мускатного ореха вызвало летальный исход. Причиной стала сильная интоксикация. В восточной специи содержится наркотик элимицин, вызывающий галлюцинации. В сутки можно съедать не более 3 ядер орешков. Для приготовления десертов, основных блюд достаточно добавить молотую специю на кончике ножа. Избыток может вызвать: скачки давления; аритмию; тошноту; рвоту; аллергию; мышечную слабость; сонливость; проблемы с речью. Если после десертов с этой специей вы чувствуете дискомфорт, лучше от них вовсе воздержаться. Учитывая, почему вредны орехи, можно подобрать для себя оптимальную суточную норму этого продукта, которая принесет здоровью только пользу и не нанесет никакого ущерба самочувствию. Как правило, достаточно всего несколько ореховых ядрышек, чтобы организм получил необходимые питательные вещества и заряд энергии на весь день!
1 2 3 4 5 \| Теги: орехи, причины, вред