О каких орехах лучше забыть навсегда | |
Дата: 31.03.2022
|
Просмотров: 302 |
| |
![]() Орехи в последнее время приобретают все больше популярности у людей, которые заботятся о своем здоровье. Но может ли существовать вред орехов для организма?Орехи – настоящая природная кладовая. В них содержатся ненасыщенные кислоты, микроэлементы, витамины. Орешки богаты растительным белком, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, продлевают молодость, улучшают память и внимание. Чем вредны орехи?Существует много видов орехов, которые человек может употреблять в пищу:
В то же время каждый вид орехов характеризуется собственным химическим составом, а значит, и влиянием на организм человека. Почему может быть вреден грецкий орех?Опасность грецкого ореха состоит в чрезмерном его употреблении.В этом случае могут развиться:
Фундук, или лещинаПопулярный сегодня фундук – отличное дополнение ко многим десертам. Однако и в его употреблении стоит соблюдать меру: достаточно всего 50-60 г в сутки, иначе можно столкнуться с нежелательными последствиями. Чем вреден фундук? Этот орех может вызвать:
Вред, который может быть от миндальных ореховЭтот сорт плодов не менее калориен, чем предыдущие: в 100 г миндаля содержится 609 ккал. Он обладает «аристократическим» вкусом и задействован в приготовлении многих десертов. В его употреблении тоже стоит соблюдать меру при:
Вред от мускатного орехаМускатный орех – восточная ароматная специя, которая сегодня широко применяется в кулинарии, медицине, косметологии. Это самый опасный представитель орехового семейства, так как злоупотребление им может привести к смерти.В истории медицины зафиксировано два случая, когда переедание мускатного ореха вызвало летальный исход. Причиной стала сильная интоксикация. В восточной специи содержится наркотик элимицин, вызывающий галлюцинации. В сутки можно съедать не более 3 ядер орешков. Для приготовления десертов, основных блюд достаточно добавить молотую специю на кончике ножа. Избыток может вызвать:
Учитывая, почему вредны орехи, можно подобрать для себя оптимальную суточную норму этого продукта, которая принесет здоровью только пользу и не нанесет никакого ущерба самочувствию. Как правило, достаточно всего несколько ореховых ядрышек, чтобы организм получил необходимые питательные вещества и заряд энергии на весь день! | |
|
Всего комментариев: 0 | |