Прыщей не будет: вот какие привычки заметно улучшат состояние кожи | |
|
Дата: Сегодня
|
Просмотров: 12 |
| |
 Умывайтесь один раз в деньПо словам эксперта, чем меньше обезжиривать кожу, тем больше сохраняется целостность ее защитного барьера.В результате, если барьер кожи будет в порядке, то будет меньше прыщей. Поэтому утром достаточно убрать лишний жир: промокнуть лицо бумажными салфетками и протереть кожу тоником или минеральной водой. А уже вечером умыться всеми мягкими очистительными средствами. Замените сладости на орешкиСпециалист говорит, что избыток сахара ускоряет синтез андрогенов - мужских гормонов, способствующих появлению прыщей. К тому же сахар усложняет жизнь бактериям кишечника, которые провоцируют воспалительные процессы, как внутри, так и снаружи.Важно помнить, что орехи и семена очень полезны для кожи и предотвращают появление прыщей. Из-за содержания жирных кислот, они укрепляют защитный барьер кожи, а также насыщают ее микроэлементами, прежде всего цинком, улучшающим состояние при акне. Ешьте больше клетчаткиЭксперт отметила, что состояние кишечника влияет на состояние кожи."Если плохо кишечнику и его бактериям, то с большой вероятностью кожа будет выглядеть грустно: появляются сыпь и раздражение", - говорится в сообщении. Поэтому следует есть много клетчатки, которая не будет вредить бактериям. Ее много в овощах, фруктах, зеленых орехах и бобовых. | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |