Рецепт владения собственными эмоциями | |
Дата: 11.06.2021
|
Просмотров: 238 |
| |
Вы когда-нибудь сомневались в себе? Вам трудно приспособиться к изменениям? Вы чувствуете, что жизнь – это бесконечная борьба? Вам просто нужно выставить себе правильные «настройки» и заставить себя взглянуть на вещи по-другому. Когда вы почувствуете, что снова застряли в жизни и не видите выхода, посмотрите на этот список и откорректируйте свое управление эмоциями. Не стремитесь к совершенствуОтпустите все ожидания по отношению к своей жизни и перестаньте думать о том, что может произойти в дальнейшем. Отпустите прошлое и будущее. Дайте себе жить настоящим! Каждый раз, когда вы чувствуете, как в вашей голове зарождаются сомнения и негативные мысли, старайтесь замедлиться и аккуратно от них избавиться. Найдите для себя точку опорыОщутите все ваши эмоции, осознайте их и позвольте себе от них освободиться, чтобы перейти на следующий этап. Найдите что-то или кого-то, кто сможет вас мотивировать и подталкивать вперед. Например, это может быть приятное воспоминание из прошлого, перспективный план на будущее или конкретный человек в вашей жизни. И это не всё! Кстати, не забудьте про вдохновляющие книги, фильмы и песни. Найдите для себя то, что заставит вас верить в лучшее завтра, и держись за этот «якорь» в сложные времена. Будьте благодарныНа самом деле существует масса вещей, за которые нужно быть благодарными. Полюбите себя. Ваше тело – великолепный и очень сложный механизм. Будьте благодарны за то, как всё функционирует в вашем организме. И не останавливайтесь только на этом! Будьте благодарны за то, как функционирует этот мир, и за всё то, чего вы уже добились, и что у вас есть. Развивая такое качество, как управление эмоциями, важно не забывать о благодарности. Потому что она поможет вам избавиться от негативных мыслей. Записывайте свои мечтыЭто отличный способ очистить мысли и избавиться от хаоса в голове. Постоянно держите блокнот и ручку рядом с собой и фиксируйте свои идеи, мечты и устремления. Возьмите ситуацию под контрольВсе, что вам нужно, находится внутри вас. Для ощущения счастья вам не требуются особые обстоятельства, условия или определенное состояние. Управление эмоциями как навык и соответствующий способ мышления, может быть самым трудным делом. | |
|
Всего комментариев: 0 | |