vpn_keyВход person_addРегистрация

Салат из мяса перепелки, перепелиных яиц и шпината

Дата: 19.01.2022 | Рейтинг: 0.0/0 Просмотров: 116 | Добавил: admin
Салат из мяса перепелки, перепелиных яиц и шпината
Очень полезный салат, который стоит включить в детское меню. Мясо и яйца перепелки повышают иммунитет, шпинат богат витаминами. Для вкуса добавим немного чеснока и оливковое масло.

Ингредиенты

  • Мясо перепела50 г
  • Яйцо перепелиное4 шт.
  • Шпинатпучок
  • Масло оливковое1 ст. л.
  • Соевый соус1 ч. ложка
  • Чеснокзубок

Приготовление

  1. Подготовим ингредиенты.
  2. Шпинат промываем и режем полосками.
  3. Перепелку отвариваем. Отделяем мясо перепелки от косточек, нарезаем и добавляем в пиалу к шпинату.
  4. Добавляем чеснок пропущенный через пресс. Если чеснок крепкий, можно половину зубка добавить.
  5. Поливаем салат оливковым маслом и соевым соусом. Вместо соевого соуса можно добавить щепотку соли. Все перемешиваем.
  6. Вареные перепелиные яйца чистим, режем и выкладываем сверху. Салат готов, кушайте на здоровье.
| Теги: салат из перепелиных яиц, салат из мяса перепелки, рецепт, Салат
Всего комментариев: 0
avatar