Скакалка – самый дешевый способ похудения! | |
Дата: 22.09.2020
|
Просмотров: 289 |
| |
Как правильно похудеть с помощью обычной скакалки? Женский журнал Женские Хитрости уже рассказывали о домашнем похудении при помощи Скакалки и детально рассмотрели очевидные преимущества. А сегодня мы хотим наглядно продемонстрировать домашние тренировки со скакалкой, рассказать, как ее выбрать и особенности занятий. Чем полезны прыжки со скакалкой?Прыжки со скакалкой – отличная возможность быстро похудеть, не покупая Домашние тренажеры, популярные медикаменты и не записываясь на несколько часовые занятия Фитнесом. Скакалка буквально за пятнадцать минут сжигает порядка 250 калорий, что сравнимо с целым часом аэробных занятий. Прыжки задействуют все мышцы ног, в особенности подтягиваются Ягодицы, также прекрасно оздоравливается тело. В том числе легкие, сердце, укрепляет сосудисто-сердечную, пищеварительную, дыхательную системы, а также делает тело выносливым и гибким. Как выбрать скакалку?Диаметр не должен превышать 9 миллиметров. Длина скакалки измеряется следующим образом: на середину скакалки встаньте двумя ногами, концы натяните вдоль тела, ручки на одном уровне с подмышками. Со слишком короткой придется поджимать ноги, а с длинной – сложнее контролировать движения. Основные советы при прыжках на скакалке
Противопоказания
| |
|
Всего комментариев: 0 | |