Успокаивающие чаи, которые помогают при простуде | |
|
Дата: 16.08.2024
|
Просмотров: 90 |
| |
 Как говорят, простуда проходит за неделю, если ее лечить, и за семь дней, если просто ждать, когда все пройдет само. Но когда бы вы ни заболели (а летом, согласитесь, это особенно обидно), чашечка травяного чая поддержит силы, уменьшит воспаление и боль в горле, облегчит насморк и даже успокоит кашель. Но помните: если симптомы сохраняются дольше недели, стоит обязательно обратиться к врачу (и, конечно же, соблюдать самоизоляцию с самого первого дня появления признаков инфекции – даже если вы уверены, что у вас просто безобидное ОРВИ). Еще одно полезное средство травяного чая – он помогает поддерживать баланс влаги, который очень важен во время болезни. Врачи советуют не только есть больше фруктов и овощей с большим содержанием влаги (огурцы, клубника, арбуз и другие), но и больше пить. Если вы болеете, вам стоит выпивать около 10 чашек несладкой жидкости (только не черный чай и не кофе – они как раз способствуют выведению жидкости из организма, а кофеин мешает заснуть). Вот самые полезные и вкусные травяные чаи, которые помогут при простуде. Мятный чайМентол, содержащийся в листьях мяты, оказывает успокаивающее и обезболивающее воздействие на воспаленное горло. Кроме того, мята перечная обладает антимикробной и противовирусной способностью, а потому помогает бороться нашему организму с агрессорами, будь то бактериями или даже вирусами.Ромашковый настойГлавная его суперсила – успокаивать, снимать стресс и помогать заснуть. А так как при простуде хороший сон особенно важен, одна-две чашки настоя ромашки в день – прямо-таки обязательная часть терапии (если, конечно, у вас нет противопоказаний, например, в связи с аллергией). Но больше того: ромашка также обладает противовоспалительным действием, так что не забывайте о нем и в случае ангины тоже.ЭхинацеяРезультаты исследований подтвердили, что те, кто пили настой из эхинацеи во время простуды, сокращали время течения болезни как минимум на один день. Нам кажется, это очень веский аргумент в пользу этого напитка!Имбирный чайСамое действенное средство при любых заболеваниях горла (и в первую очередь – воспалительных). Биоактивные ингредиенты, содержащиеся в имбире, не только успокаивают раздраженные ткани, но и подавляют активность бактерий, тем самым уменьшая воспалительный процесс. А еще имбирь уменьшает чувство тошноты – также бывает очень актуально при ОРВИ или гриппе.БузинаВ темный ягодах содержится много очень полезных для здоровья антиоксидантов, и бузина здесь – чемпионка. Полезных веществ в ней больше, чем в чернике и даже клюкве. Исследования подтвердили, что употребление экстрактов и настоев из бузины могут сократить продолжительность болезни, а также облегчить ее проявление.Настой красного вязаНастой коры этого дерева получается вязким и даже слизким, но в этом его главная польза: эта жидкость успокаивает боль и першение в горле. Кстати, вы знали, что именно экстракт красного вяза – одно из главный действующих веществ, входящих в состав пастилок и леденцов от боли в горле?Настой корня солодкиВо время простуды, гриппа и даже коронавируса категорически не рекомендует пить сладкие напитки: сахар подавляет иммунитет, и организму сложнее сражаться с болезнью. Но если хочется чего-то сладкого, попробуйте приготовить отвар из корня солодки. Чаще всего он используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, в первую очередь изжоги, но его антимикробные и противовирусные свойства также могут быть очень полезны при простуде.Отвар корня алтеяВо-первых, настой из этого корня также получается вязким и отлично успокаивает раздраженное горло. А, во-вторых, алтей богат соединениями, обладающими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а значит, очень эффективен при простуде.Даже если в обычной жизни вы отдаете предпочтение черному чаю, во время ОРВИ переходите на зеленый: содержание антиоксидантов в нем намного выше. Более того, некоторые исследования показывают, что зеленый чай укрепляет иммунитет и может помочь предотвратить болезнь. Чай с лимономГлавное здесь, конечно, лимон: именно витамин С, которым богат этот фрукт, дает нашему организму силы бороться с болезнью. Можно добавлять его в зеленый чай, можно в черный (но тогда старайтесь выпивать не больше двух чашек в день), а можно просто в горячую воду. | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |