«Как научиться себя любить» очень частый запрос, и кажется что это какая-то очень сложная задача, в которой какие-то волшебные психологические фишки научат вас себя любить.
На самом деле все очень просто. Любовь — это ответственное действие по развитию того, кого любишь, чтобы жизнь становилась лучше.
Соответственно не любовь — это безответственное действие по отношению к себе, которое приводит к разрушению, деградации.
Вот простые дела, которые показывают вашу Не Любовь к себе. Проверьте себя) и Даже просто исключив их, вы уже начнете себя Любить Больше!
- Вы Смотрите тв до 1 ночи или сидите в социальных сетях, вместо того чтобы спать. Разрушаете свой организм по чуть-чуть таким образом день за днем, что приводит к преждевременному старению и к недостаточной выработке серотонина, что прямой путь в плохое настроение .
- Едите редко и вредно. Наша основа — физическое тело и учеными давно доказано, что мусор в виде фаст фуда, который вы засовываете в свой рот прямым образом влияет на ваш мозг и эмоции.
- Сидите, сидите, лежите, сидите. Недостаток движения приводит человека к застою всех систем и органов и впоследствии к депрессии. Ведь все, чем вы регулярно не пользуетесь вам ,априори, не нужно)
- Общаетесь со старыми токсичными друзьями, ибо совестно терять. Есть в вашем окружении люди , после общения с которыми вы чувствуете себя плохо, по разным причинам, но вы все равно общаетесь, чтобы быть хорошей в их глазах и вести себя «порядочно»
- Позволяете родителям нарушать ваши границы. Вы взрослая Женщина, но мама вам каждый день звонит или приходит, вы опираетесь в важных жизненных решениях на ее , а не на свое мнение, чтобы ее не обидеть «Ведь это же мама»
- Мечтаете и ничего не делаете. Да, много в жизни всего хорошего, но это не про вас, вы же верите в судьбу и ждете от нее подарка.
- Жалуетесь и ноете. Всем и всегда, и вам, правда кажется, что так правильно «Чтобы не сглазить»
- Не замечаете мир вокруг. Живете на автопилоте, не смотрите внимательно на природу, людей, давно решили что вы итак все знаете. Окоп от работы до дома и обратно, жизнь и мир серые изо дня в день.
- Думаете, что с вами что-то не так и страдаете. Да , вы недовольны собой и в вас, по-вашему мнению, много недостатков, но вы знаете, что менять очень трудно и вам не дано, и ПОЭТОМУ СТРАДАЕТЕ! Ведь страдать принято в нашей культуре и все так делают, есть о чем с токсичными подругами поговорить, опять же)
- Живёте в отношениях, в которых плохо, работаете на работе, которая не нравится.
|