Черничный смузи

Черничный смузи
Главная Советы Кулинария Дата: 22.10.2020 \| Рейтинг: 0.0/0 Просмотров: 210 \| Добавил: admin
Черника — очень полезная ягода, обладающая уникальными свойствами. Черника поможет снизить кровяное давление и укрепит твое здоровье в целом, если употреблять ее регулярно. Всё дело в том, что эти немного терпкие, но вкусные ягоды содержат большое количество антиоксидантов и флавоноидов. Последние исследования ученых-диетологов показали, что люди, которые часто включали в рацион чернику, вместе с лакомыми ягодами получали достаточное количество биологически активного вещества — антоцианина. Этот антиоксидантуменьшает риск развития гипертонии на 10 %. Средняя порция черники содержит около 500 мг этого чудо-вещества. Так что если добавить чернику в меню, ты существенно поправишь свое здоровье! Особенно, если проблемы с давлением уже имеются. Черничный смузи Чернику нужно есть свежей, очень хорошо, если ты предусмотрительно заморозил ягоды на зиму. Ты можешь сделать изысканный и оздоровительный напиток из черники, порадовав себя летним смузи зимой. Ингредиенты: 1/2 ст. черники 1 банан йогурт и/или молоко ванильный сахар (по желанию) Приготовление: Смешай все ингредиенты в блендере, у тебя получится напиток с божественным вкусом! Если ты любишь смузи послаще, добавь сахар или мёд. Хотя банан гарантирует, что у коктейля будет нежный сладковатый вкус. Проверь, влияет ли черничный смузи на твое давление: выпей стаканчик утром натощак и проследи за реакцией твоего организма — на протяжении дня проблем с давлением быть не должно. Сделай приятное бабушке или дедушке — приготовь для них такой замечательный напиток, ведь люди в преклонном возрасте так часто страдают от проблем с давлением.
1 2 3 4 5 \| Теги: польза, свойства, напиток