Диетолог назвала 5 причин, почему люди не могут похудеть | |
|
Дата: Сегодня
|
Просмотров: 13 |
| |
 Физиологические причиныНаличие определенных заболеваний или состояний может отрицательно влиять на процесс желаемой потери веса."Самостоятельное похудение - это тоже самолечение, и если у вас с первого раза не получилось, лучше обратиться к врачу-диетологу или эндокринологу", - советует эксперт. Неэффективные методикиЧасто люди пытаетесь похудеть, соблюдая правила с недоказанной эффективностью. Поэтому они не получают желаемого результата."Заменив макароны из обычной муки на макароны из спельтовой, обычное молоко на кокосовое и употребляя фрукты только до 12.00, вы не похудеете, если больше ничего не изменится", - объясняет Павлюк. Применяете быстрые диетыПричина того, что вы не можете сбросить лишний вес может быть в том, что вы сидите на коротких детокс-днях, на соках или воскресных диетах."Такие экспресс-методы, конечно, помогут сбросить пару килограммов к празднику (что категорически противоречит здоровому пищевому поведению), но в долгосрочной перспективе сохранить сброшенный вес не удастся", - говорит диетолог Принимаете БАДы или специальные медикаменты"Еще одна причина - вы надеетесь только на медикаментозную терапию или БАДы. Лекарственный препарат - только помощь, но не самостоятельный элемент. "Волшебной" таблетки, к сожалению, не существует.Истощаете себя физическими нагрузками"Заниматься спортом каждый день это очень хорошо, но помните, что физические нагрузки очень повышают аппетит. И вместо понижения веса вы можете начать даже набирать. Все должно быть в меру", - объясняет Павлюк. | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |