Для женщин во всем мире 50-летний юбилей является важной вехой. После достижения этого возраста большинство из нас продолжает смотреть вперед и верить, что все еще впереди.
Но есть и обратная сторона этого мудрого и прекрасного возраста.
Чего стоит ждать женщине 50+
Кризис среднего возраста может заставить женщину чувствовать себя невостребованной. Но самые большие проблемы вызывает непринятие факта, что старение естественно и неизбежно.
Основные психологические проблемы у женщин 50+
- депрессия;
- раздражительность;
- хроническая усталость;
- низкая самооценка;
- кризис идентичности.
Достигнув зрелого возраста, многие обнаруживают, что у них наконец-то появилась возможность делать все то, от чего они отказывались, заботясь о семье: дети выросли, а финансовая независимость возросла по сравнению с юностью.
Все это может вызвать сильное недовольство собой и своей жизнью, а также желание что-то поменять.
Причины кризиса среднего возраста у женщин
Женщина, недовольная своей семейной жизнью, может задуматься о разводе или попытаться вернуть молодость другими способами.
"Синдром пустого гнезда" может заставить ее резко изменить направление своей деятельности.
Психологические и физиологические изменения, которые испытывают женщины во время менопаузы, могут заставить их усомниться в своей самооценке и чувстве собственной значимости для окружающих.
Не за горами выход на пенсию: страшно, что будет дальше.
Недовольство итогами жизни и мысли о смертности.
Кто в группе риска?
Наиболее остро переживают кризис среднего возраста те женщины, которые:
- психологически не готовы к естественным изменениям в жизни (менопауза, старение и "синдром покинутого гнезда");
- по какой-либо причине выпали из активной трудовой жизни и финансово зависят от мужа;
- живут "в четырех стенах", растеряли подруг, поскольку жили только семьей;
Что можно сделать?
Столкнувшись с кризисом среднего возраста, попробуйте следовать этим советам:
- Примите старение и неизбежные изменения в жизни, здоровье и внешности.
- Сражайтесь со стрессом при помощи физических упражнений, медитации и общения.
- Откройте себя заново. Побалуйте себя давно заброшенным хобби или станьте наставником в той области, где вы сильны.
- Пересмотрите свои ожидания по отношению к супругу и другим членам семьи. Восстановите круг друзей. Кто сказал, что веселье прекращается с возрастом?
- Если вас сильно беспокоят симптомы менопаузы, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
- Возраст 50+ может стать для женщины периодом новых возможностей и личностного роста. Ведь у вас наконец-то появится время сделать то, что вы всегда хотели: будь то длинный список желаний или одна заветная мечта!
|
