Главные враги здоровой спины | |
|
Дата: 23.09.2025
|
Просмотров: 84 |
| |
 Советы простые, но очень реально могут вам помочь. Утомление и переутомление!Усталость для организма — это легкий стресс, который мягко тренирует все системы. Это хорошо, когда вы в конце дня чувствуете приятную усталость. Легкий отдых, ночной сон — и вы бодро просыпаетесь, возвращаясь к любимому делу.Утомление — это такой режим дня, который выжигает ваш основной энергетический запас и приводит к преждевременному износу и состариванию всего организма. В состоянии переутомления уже не возможно восстановиться за период ночного сна и вставать по будильнику становится огромной проблемой. Ночной сон не приносит отдыха и приходится насиловать свой организм, чтобы проявлять хоть какую-то продуктивную активность. Это уже не хорошо. Переутомление — крайне опасное для жизни состояние, при котором наблюдается крайнее истощение всех жизненных сил и восстановление может занимать недели и месяцы. Бывают случаи, когда полное восстановление не возможно. Не буду вдаваться в подробности об этих состояниях, однако отмечу, что любые состояния, напоминающие утомленность, негативно сказываются на состоянии меридиана мочевого пузыря. А этот меридиан (кстати один самых длинных и насчитывает более 60 биологически-активных точек) проходит вдоль позвоночного столба. Поэтому при малейшем хроническом дефиците энергии позвоночник лишается энергетической поддержки. Отсюда вытекает простейший совет — поменяйте образ жизни на более спокойный, забудьте о ночном серфинге в интернете, высыпайтесь и больше отдыхайте. Малоподвижный, сидячий образ жизниЗдесь вообще не о чем говорить. Больше двигайтесь, меньше сидите… Оставьте время для прогулок. Займитесь обычной или скандинавской ходьбой и посвятите не менее получаса в день физической активности. Если дважды в день — еще лучше. Спорт- залы, фитнесс-центры, больше свежего воздуха.Бег трусцой советовать не буду — не уверен в его непогрешимой безвредности. Эмоциональная нестабильностьВсе болезни от нервов — еще одна банальная оскомина. Но!! Хронические деструктивные эмоции — постоянные пожиратели вашей Жизненной Силы.Любые разрушительные эмоции и переживания — в корне своем имеют лишь одну основную губительную вибрацию, имеющую сокрушительные для всего организма последствия — страх. Доказывать это не хочу и не буду. Здесь, как-нибудь сами. А теперь наложите эти нехорошие и длительно живущие эмоциональные состояния на беспощадный образ жизни и вы легко получите хроническое утомление, убивающее ваш позвоночник. Хронические переживания приводят к разрушению позвоночника и грыжевому выпячиванию межпозвоночных дисков. ГиперответственностьКогда я спросил одного человечного доктора: «От чего появляются межпозвоночные грыжи?» Он ответил гениально просто: «От жизни… Много на себя берешь!» Честно скажу — не ожидал такого ответа. И задумался. Ведь в нашем родном языке огромное количество оборотов, метафор, связанных именно с этим чувством излишней ответственности и даже гиперответственности.«Много на себя берешь», «приходится волочь (тащить) все на себе», «не грузи на себя», «как вьючная лошадь», «взвалил непосильную ношу» и пр. Заметили? Все это сравнивается с неким грузом, который приходится таскать на себе. Психологически! То есть таскаем психологически, а страдает позвоночник физически. Какой совет?
| |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |