Как благодарность может повлиять на вашу жизнь

Как благодарность может повлиять на вашу жизнь
Главная Советы Психология Дата: 13.06.2021 \| Рейтинг: 0.0/0 Просмотров: 254 \| Добавил: admin
Несмотря на то, что слова благодарности часто произносятся дежурно и практически без эмоций, позвольте себе говорить «спасибо» постоянно и абсолютно искренне, прочувствовав это в глубине души. Такая практика может улучшить ваше качество жизни. Чувство благодарности совершенно не требует никаких денежных затрат и массы времени, однако его преимущества огромны. Наверняка вы захотите узнать об этих самых преимуществах, и как они могут вам помочь. 1. Благодарность позволяет вам завести больше знакомств Слово «спасибо» демонстрирует ваше воспитание и хорошие манеры. А также оно помогает заводить новых друзей и влиять на людей. Фактически чувство благодарности и его демонстрация располагает к вам другого человека. Так что, если вы поблагодарили случайного незнакомца за то, что тот помог открыть дверь, или просто отправили признательное сообщение своему коллеге, который помог вам с проектом, вы можете установить очень прочные и перспективные отношения. 2. Благодарность способствует хорошему самочувствию Оказывается, благодарные люди практически не сталкиваются с физическим дискомфортом, имеют хороший иммунитет, хорошую продуктивность и даже не боятся ходить на плановые осмотры к врачам. Именно потому их продолжительность жизни выше. 3. Благодарность улучшает психическое здоровье Она подавляет множество «ядовитых» чувств, таких как обида, зависть, сожаление и разочарование. Кстати, были даже проведены исследования, которые подтвердили, что чувство благодарности повышает уровень счастья и помогает избавиться от депрессии. 4. Благодарность подавляет агрессию и делает вас более сочувствующим человеком Благодарные люди склонны проявлять доброжелательность, даже если другие настроены враждебно. Они действительно реагируют очень позитивно в ответ на негативную ответную реакцию, их невозможно спровоцировать на агрессию и даже на самый мелкий конфликт. 5. Благодарные люди лучше спят Удивительно, но факт: систематическое ведение дневника благодарности (то есть записи всех тех вещей, за которые вы благодарны в жизни) способствует улучшению качества сна. 6. Благодарность повышает самооценку Люди, которые испытывают чувство благодарности, не мучаются по поводу общественного мнения и оценочных суждений окружающих. Вместо того, чтобы завидовать тем, у кого может быть больше денег или хорошо оплачиваемая работа, благодарные люди просто признают их успех и достижения. Но и сами стараются быть как можно лучше. 7. Благодарность развивает силу духа Благодарность не только уменьшает беспокойство, но и может помочь с восстановлением душевного равновесия и развитием силы воли. Кстати, именно умение быть благодарным является основным фактором повышения устойчивости после эмоциональных переживаний. 8. Благодарность способствует развитию терпения Люди, которые говорят «спасибо» искренне, открыто и доброжелательно, более спокойны и терпеливы, в отличие от людей не совсем вежливых, эгоистичных и высокомерных. Каждый из нас обладает способностью и возможностью развивать чувство благодарности. Попробуйте обратить внимание на все то, за что вы благодарны, вместо того, чтобы постоянно жаловаться на свою жизнь.
1 2 3 4 5 \| Теги: помощь, успех, Благодарность