Как делать фейсбилдинг, не напрягая напрасно мышцы и не растягивая кожу лица | |
|
Дата: 26.07.2024
|
Просмотров: 1256 |
| |
 Как сохранить пресловутый «угол молодости» — чёткую линию подбородка? Говорят, что на лице человека с возрастом глаза уменьшаются, а нос увеличивается. Как это остановить? Как добиться красивого скульптурного контура губ? Как расслабить спазмированные мышцы шеи? Вопросов много. Ответов — ещё больше. На самом деле, чётких и однозначных методик и рекомендаций нет. Практически у каждого специалиста своё мнение на этот счёт. Одни делают ставку на накачивание мышц, другие — на их расслабление. Одни говорят, что нежную кожу лица ни в коем случае нельзя растягивать. Другие утверждают, что её можно и нужно тянуть, а также щипать, всячески массажировать и беспокоить. Только тогда она будет живой, счастливой и здоровой. Так кому же всё-таки верить? Давайте посмотрим на эту проблему с разных точек зрения. Возьмём мнения блогеров и медицинских специалистов. И, возможно, исходя из индивидуальных особенностей, выберем свой путь. Упражнения, которые могут навредитьПластический хирург Павел Денищук популярно объясняет, какие упражнения могут даже навредить, если самостоятельно и непрофессионально пытаться делать упражнения фейсбилдинга, которые мы любим находить в интернете. Он отобрал для своих подписчиц упражнения, которые могут даже усугубить появление морщин. В этом ролике он объясняет, что это за действия, и почему они могут навредить нашему лицу.Нижний контур лицаОтличный комплекс для нижнего контура лица (шеи и подбородка) предлагает блогер Евгения Баглык. Она напоминает своим подписчикам, что именно зона шеи и подбородка демонстрирует возрастные изменения у человека. Чтобы подтянуть или предупредить провисание овала лица, а также появление второго подбородка, Евгения советует тренировать шею. Вот комплекс упражнений, который, как обещает блогер, будет эффективным в максимально короткие сроки, а также безопасен для людей, у которых есть проблемы с позвоночником.Как не растянуть кожу при массаже лицаЭтот комплекс предлагает блогер Ольга Енко. Она учит своих подписчиков двигать мышцами, а не кожей лица. Особенное внимание Ольга уделяет спазмам, которые мешают течь лимфе, крови, создают препятствия на пути попадания в кожу полезных веществ и питания клеток.Упражнения для обвисших щёкИх предлагает блогер Катя Медушкина. Это комплекс из всего трех упражнений, которые, по словам тренера, могут подтянуть и освежить дряблые щёки.Против носогубной складкиНу и ещё один комплекс упражнений, который рекомендует в своем блоге врач — косметолог — дерматолог Игорь Патрин. В этом ролике вы узнаете, как позаботиться о мышцах лица, которые отвечают за поддержку овала и не дают собираться носогубной складке.А главное, научитесь избегать тех ошибок в мимике, которые могут привести к опущению уголков губ и печальной потери четкости овала лица, или как это называется — эффекта Пьеро. Три «железных» упражненияЕсли вам вечно некогда, но за лицом хочется следить, выполняйте этот несложный комплекс. Первое упражнение — от «гусиных лапок». Итак, нам нужно аккуратно прижать лицо в уголках глаз, не растягивая кожу. Моргаем. В это время кровь несёт в искомую точку кислород, помогая выработать коллагены.Второе. Бьем себя в области второго подбородка. Если его нет, но он хочет нарисоваться — тем более бьём. Конечно, без фанатизма, но постараться придётся. Можно заменить руки мокрым полотенцем. Неважно, главное — постоянство. И эффект не заставит себя ждать. Третье — изгиб шеи. Натягиваем мышцы, выдвигаем нижнюю челюсть и делаем вид, что произносим букву «ы». Все упражнения делаем раз по 50 — минимум. Помним, пока у нас высокая и красивая шея — лицо очень долго сохранит свой овал. | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |