Как побороть лень? | |
|
Дата: 19.02.2020
|
Просмотров: 627 |
| |
 А приходит тот же самый понедельник и как всегда ничего не происходит, все остается на своих местах, ничего не меняется – а потом Вы опять себя жалеете, находите 100 отмазок, как бы выгораживая себя и так все идет по кругу! Тогда я Вас поздравляю – Вы находитесь в полоне лени! Как побороть лень?Возможно, это состояние появляется тогда, когда Вы ставите перед собой чересчур много целей, наваливаете их на себя, а потом понимаете, что Вы ничего не успеваете и при этом даже маленькую малость из задуманного не делаете.Вот например, поставили Вы себе за цель ходить 4 раза в неделю в спортзал и каждый раз заниматься там по 2 часа! Вы ходите в спортзал, как и запланировали, интенсивно стараетесь заниматься спортом, но это продлевается недолго – и через какое-то время Вы забрасываете свои занятия на долгое время! Почему так происходит? Да потому что Вы большую нагрузку на себя возложили, а это начинает надоедать! Да потому что Вы хотите все и сразу! У Вас еще не выработанная привычка, а Вы уже себе ставите МЕГА-цели, хотите выглядеть как с обложки уже через неделю! Как побороть лень?Недавно открыли одну эффективную японскую методику против лени, которая называется «Кайдзэн«, ее еще называют «Принцип 1 минуты». Правило этой методики гласит о том, что Вы занимаетесь своим делом (обучением, спортом, чтением) ровно 1 минуту – и не больше! Но занятия должны проходить ежедневно, ровно в одно и то же время, но по 1 минуте!Вы же понимаете, что 1 минута времени – это ничего, это мало – поэтому занятия каким-нибудь делом пройдет незаметно, с легкостью и с удовольствием! Вы даже забудете о Лени, она не успеет к Вам постучаться. Те же действия, которые у Вас могут забрать 1 час времени, и Вы это понимаете и находите любые оправдания, только чтобы не делать ничего – можно растянуть по 1 минутке! Вот увидите, Вы каждый день будете вырабатывать свою привычку с помощью 1 минуты! Посмотреть обучающий видео-курс, покачать пресс, почитать интересную бизнес-книгу, например, «Самый богатый человек в Вавилоне» – и на это все Вам дается только 1 минута времени, эти «сложные» занятия будут приносить Вам одну радость, вы начнете гордиться собой за то, что Вы хоть что-то с этого всего сделали! Таким образом, Вы делаете маленькие шажки, усовершенствуетесь и достигаете поставленных целей! Согласитесь, лучше по 1 минуте побороть лень– чем абсолютно ничего не делать! С помощью методики «Кайдзэн», Вы станете более уверенны в себе, в своих силах, потихонечку начинаете уверенно расправлять свои крылышки и смаковать собственный успех!Вы потихонечку начинаете увеличивать свою драгоценную минуту саморазвития на 5 минут, потом на 15 мин, потом на 30 мин и т.д. – сами этого не замечая, Вы сможете побороть лень– скажите круто? Данная методика зародилась еще в Японии. Она означает: «кай» (перемену) и «дзен» (мудрость). Открыл эту замечательную методику Масааки Имаи. Автор считает это «чудо» настоящей философией, так как она может быть легко применима как в личной жизни, так и в бизнесе. На Западе методика «Кайдзэн» показалась совсем неэффективной, так как там люди считают: «Чтобы добиться успеха– нужно много трудиться, иначе ты ничего от жизни не получишь»! Но согласитесь, человек – не машина! Если человек будет сутками на пролет вкалывать на работе, а потом еще приходить домой и обучаться – он морально устанет, у него вскоре пропадет желания совсем что-нибудь делать, появиться не только Лень-матушка, а и депрессия! Осталось только Вам самим определиться чего Вы хотите от жизни и начать применять данную методику на практике! Советую Всем не полениться, а посмотреть короткий и веселый мультик со смыслом! Мультик называется: «Снимаем Лень позитивным настроением» Так что лучше изначально делайте все по чуть-чуть, не спеша, придерживайтесь принципа 1 минуты, который будет понемногу нарастать, и вот увидите – вскоре Вы сами себя не узнаете… | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |