Как справиться со стрессом за минуты?

Как справиться со стрессом за минуты?
Главная Советы Другие советы Дата: 25.11.2021 \| Рейтинг: 0.0/0 Просмотров: 296 \| Добавил: admin
Ученые знают! Ученые сделали неожиданное открытие: в стрессовом состоянии спокойствие противопоказано – это лишь усугубляет ситуацию. Что делать? Ученые Мичиганского университета знают. В научном журнале Psychology Today не так давно была опубликована статья, в которой была описана очень неожиданная природа стресса. Ученые уверены: спокойная обстановка усугубляет неврозное состояние. Выход они видят в умственной активности. Специалисты Мичиганского университета советуют в качестве антистресса активный отдых, во время которого человек получает новую информацию. Исследования доказали: работает! Во время такой активности снижается уровень тревожности, беспокойства, снимается психологическое напряжение. Кроме того, это отличный способ получить положительные эмоции и психологическую разрядку. Чтобы справляться со стрессом, мозг должен активно работать, а не «спать». Чувствуете перенапряжение? Найдите интересующую вас тему и прочтите новую статью – такую рекомендацию дают ученые Мичиганского университета.
1 2 3 4 5 \| Теги: методы, техника, стресс