Как ухаживать за кожей лица зимой

Зимой мы сталкиваемся не только с апатией, вялостью и пониженным иммунитетом, но и с пересыханием кожи.

Из-за постоянных колебаний температуры, колючего холодного ветра кожа обретает сухой и стянутый вид.

Чтобы избежать всех сезонных проблем, следует придерживаться простых советов.  Список рекомендаций представлен ниже.

Уход изнутри

Невозможно добиться желаемого эффекта, если уделять внимание только поверхностной части.

Грамотно сбалансированный рацион поможет преобразить кожу изнутри.  Между состоянием кожи и потребляемой едой имеется прочная связь.

Если вы мечтаете о гладкой с ровным тоном и без прыщей коже, то следует в первую очередь обратить внимание на свои пищевые привычки.

Не пренебрегайте водой

Организм способен в полной мере функционировать только при полноценном поддержании водного баланса. Ни один дорогой крем не сможет полноценно сделать кожу эластичной и сияющей, если внутри организма дефицит воды.

Следите за питанием

Состояние кожи напрямую зависит от качества питания. Следует избегать большого количества жирной и сладкой пищи.

Лучше отдавать предпочтением ярким овощам и фруктам: перец, свёкла, фасоль, клюква, малина и чёрная смородина.

Ускорить процесс регенерации кожи и в целом улучшить ее состояние помогут продукты, наполненные антиоксидантами.

Не забывайте о витаминах

Зачастую зимой у многих наблюдается дефицит витаминов в организме. Особенно это касается витамина D, который мы извлекаем из пищи или из  солнечных лучей.

Восполнить его помогут  грибы, рыбий  жир, тунец, сардины, печень, икра, сливочное масло, сливки, яичный желток, петрушка.

 Уход снаружи

Тоже немаловажная часть, которая оказывает должное внимание на состояние кожи.

Для сохранения эластичности и свежести кожи зимой следует изменить немного обычную программу ухода.

Умывайтесь правильно

Эти приемы помогут не навредить коже в холодный период:

• Кожу лица не следует умывать слишком горячей водой, так она может пересушиться;
• Не следует выбирать мыло с высоким содержанием щёлочи;
• Очищающие средства должны быть без спирта и сульфатов, они могут нарушит защитный барьер и вызвать сухость и шелушение;
• Чтобы сохранить липидный барьер, не следует лицо тереть очень сильно различными скрабами.

Подберите подходящий сезону увлажняющий крем

Когда наступают холода, лучше перейти на более плотный крем на жирной (масляной ) основе вместо водной.

Советы по выбору хорошего зимнего крема:

• Будет замечательно, если на баночке вы найдете надписи: oil-based (на масляной основе), for sensitive skin (для чувствительной кожи), barrier repair и lipid replenishing (восстановление липидного слоя и защита от обезвоживания);
• В составе должны находиться такие компоненты,  как мочевина, глицерин, гиалуроновая кислота, силикон, сорбиты, масла. Они помогают задерживать воду в коже;
• Отличным выбором станет крем, содержащий в себе антиоксиданты, который образует  на коже защитную плёнку.

Позаботьтесь о губах и коже вокруг глаз

• Кладите в сумочку всегда гигиеническую помаду или бальзам, в составе которых есть  воск или витамин Е. Эти компоненты помогают заживлять микротрещины;
• Перейдите с матовых помад на глянцевые. Но если вам такой вариант не подходит, и вы все равно отдадите предпочтением матовой, то перед ее нанесением увлажните кожу губ защитным бальзамом;
• Главное: не облизывайте губы на морозе.

Уход за кожей лица зимой в себя включает:

1. уход изнутри;
2. питание;
3. витамины;
4. умывание;
5. используйте увлажняющий крем;
6. позаботьтесь о губах и коже вокруг глаз.