Куда привел меня один стакан теплой воды по утрам | |
|
Дата: 17.07.2024
|
Просмотров: 289 |
| |
 Всем известно, что полезно выпивать стакан воды утром натощак. Но не все знают, что вода должна быть правильной температуры. Да, прохладная вода кажется более освежающей, вкусной и бодрящей. Но наибольшую пользу приносит именно теплая вода, температурой около 45 °C. А вот и главные причины завести такую привычку: Улучшится пищеварение. Теплая вода стимулирует работу пищеварительной системы и кишечника, а также поможет в очищении организма от токсинов. Главное — не пить холодную воду после еды, ведь тогда употребленные жиры затвердевают и труднее перевариваются. Ускорится обмен веществ. Если регулярно употреблять теплую воду натощак, то обмен веществ ускоряется на 20–30 %. Органы и ткани будут активнее снабжаться кислородом, а также питательными веществами. Таким образом нормализуется вес. Укрепится иммунная система. Благодаря привычке пить теплую воду утром улучшится работа лимфатической системы. А это значит, что организм будет более стойким к болезнетворным бактериям. Улучшится работа почек и мочевыделительной системы. Теплая вода обладает хорошим мочегонным эффектом, так что поможет избавиться от отеков. Кроме того, снизится риск появления камней в почках и заболеваний мочевого пузыря. Улучшится состояние кожи и волос. Систематическое употребление теплой воды натощак поможет убрать сыпь на лице, замедлит появление морщин, придаст коже эластичности и здорового блеска. Также ускорится рост волос. Улучшится настроение. Привычка каждое утро пить теплую воду очень позитивно влияет на нашу нервную систему. Как минимум снизится раздражительность и улучшится качество сна. Поскольку повышается общий тонус организма, то и эмоциональное состояние будет в норме. Важно понимать, что регенерация нашего организма невозможна без употребления достаточного количества воды. Обезвоживание блокирует важные процессы и ухудшает общее состояние. Вода — основа большинства химических реакций в нашем теле. Если жалуешься на головные боли или слабость, не спеши наедаться таблеток. Подумай: может быть, ты просто употребляешь мало жидкости? Не кофе, чая или сока, а именно чистой воды. Если честно, я не представляю себе начало дня без стакана теплой воды. Мне кажется, что она бодрит не хуже кофе. Сразу чувствуешь, что организм активизируется, все процессы запускаются, и пищеварение начинает работать. Очень рекомендую включить стакан теплой воды в список своих утренних привычек. | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |