Осеннее жаркое из тыквы, мяса и фасоли: рецепт дня | |
Дата: 27.03.2021
|
Просмотров: 279 |
| |
![]() Жаркое из тыквы с мясом обязательно порадует вас своим ароматом, вкусом и цветом. Это блюдо очень сытное и простое. По желанию вы можете добавить в него перец чили или имбирь – для согревающего эффекта, который так нужен в холодные дни. Ингредиенты:
Способ приготовления:Мелко нарезанный лук обжарить на сковороде с растительным маслом.Перец очистить от сердцевины, нарезать и добавить к луку. Жарить до мягкости. В сковороду с луком добавить кубиками нарезанное мясо. Готовить в течение 5 минут. Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками и добавить в сковороду. Добавить сухие травы, томатный соус и немного воды. Готовить под крышкой на медленном огне еще 20 минут. Добавить консервированную фасоль, тертый чеснок и мелко нарезанную зелень. Перемешать, посолить, поперчить и готовить еще несколько минут. Почему нужно есть тыквуТыква – один из самых богатых источников бета-каротина. Этот желто-растительный пигмент в нашем организме превращается в витамин А, который необходим для нормального роста костей и укрепления иммунной системы.Кушайте тыкву регулярно и вы заметите улучшение памяти и зрения. | |
|
Сейчас читают
Всего комментариев: 0 | |