Пускай утро будет добрым! 10 полезных советов | |
Дата: 24.08.2020
|
Просмотров: 579 |
| |
Утро – это важнейшая часть дня, задающая настроение на весь его остаток, поэтому важно чтобы оно всегда было прекрасным, счастливым и добрым. Представляю вашему вниманию, десять идей как можно сделать свое утро добрым. Чтобы встать с улыбкой, нужно засыпать счастливым. Перед уходом ко сну примите расслабляющую ванну, сделайте легкий массаж и обязательно подумайте о своих прекрасных успешных планах. А вот ссориться, беспокоиться, употреблять алкоголь или плотно ужинать не стоит. Установите энергичную веселую мелодию на будильник, которая будет поднимать настроение и с самого утра появится желание потанцевать. Превосходно бодрит – утренний душ, только следите, чтобы вода была не слишком горячая, иначе сонливость ваша только усилится. Обязательно завтракайте, например, бутербродами, смузи, тостами, кашами и прочими другими продуктами. Но не обходитесь лишь одной чашечкой кофе или чая. Очень тяжело вставать по утрам совам. Чтобы зарядиться счастливыми эмоциями, не нужно сразу срываться с постели и впопыхах делать все утренние процедуры. Лучше полежите десять минут в постели, зарядите предстоящий день на успех, думайте о приятном и тогда все у вас будет получаться. Жаворонкам следует начинать день с подбадривающей медитации. Заведите питомца, с которым вы будете регулярно прогуливаться, при этом чередуйте ходьбу с бегом. Уделите несколько минут медитациям, сосредоточьтесь на приятных мыслях, избавьтесь от всех забот и тревог. Для максимального расслабления и пользы утренней медитации, включите музыку с пением птиц. С утра обсудите с домашними предстоящие планы, вспомните счастливые переживания и события, одним словом зарядите себя и своих любимых на успешный прекрасный день. Ученые доказали, что утренняя пробежка улучшает физическую активность. Чтобы утро стало действительно добрым и счастливым – встретьтесь с любимым человеком. Например, вы можете организовать утреннее свидание и вместе позавтракать в любимом кафе или хотя бы позвоните и поговорите с ним. | |
|
Всего комментариев: 0 | |