person

search

РегистрацияВход

menu

Секрет долголетия

Главная Советы Психология Дата: 23.12.2022 | Рейтинг: 0.0/0 Просмотров: 235 | Добавил: admin

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.    Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.    Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.    Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.    Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!

1 2 3 4 5

Сейчас читают

Что может приготовить ребенок

8 простых способов очистить воздух в доме

Какой цвет выбрать для домашнего интерьера

Всего комментариев: 0

Быстрый вход:

• Отправить

arrow_upward