Этот десерт идеально подойдет для того, чтобы побаловать тех, кто строго соблюдает диету и считает калории.
В нем аж 11 г белка и всего чуть больше 100 ккал на 100 г и при этом у него великолепный вкус – согласитесь, звучит многообещающе.
Что нужно:
- 2 банана
- 200 г мягкого творога
- 1 ст. л. хорошего какао-порошка
- ванилин по вкусу
Как приготовить:
- Готовим белый слой. Один банан, половину пачки творога и ванилин взбейте в блендере. Этот слой по консистенции должен быть плотным и густым.
- Готовим шоколадный слой. Взбейте в блендере оставшиеся банан, полпачки творога и какао-порошок.
- В красивые креманки очень аккуратно выложите сначала белый, а затем шоколадный и снова белый слои мусса.
|
