Чем полезен рыбий жир и когда он становится вредным | |
|
Дата: 13.04.2023
|
Просмотров: 417 |
| |
 В чём польза рыбьего жираВ рыбьем жире до 30% омеги-3. Эти жирные кислоты относятся к незаменимым: они необходимы организму, но он не умеет синтезировать их самостоятельно. Поэтому должен получать их с пищей.Именно с этим бэкграундом кислоты омега-3 были внесены в международные медицинские рекомендации по профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний. И это является одной из причин, по которой те же американцы тратят на рыбий жир более миллиарда долларов в год. Рыбий жир, возможно, улучшает здоровье сердцаРазные учёные установили. чёткую взаимосвязь: чем чаще человек ест рыбу, тем меньше рискует столкнуться с заболеваниями сердца.Правда, в 2018-м авторитетная исследовательская организация усомнилась в этом. Обзор 79 рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ) показал: нет существенной разницы в состоянии сердца и сосудов у людей, которые ели жирную рыбу или принимали омегу-3, и у тех, кто эти продукты игнорировал. | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |