Как можно похудеть в домашних условиях | |
Дата: 31.12.2020
|
Просмотров: 198 |
| |
«Человек — это то, что он ест», — так любили говорить древние мудрецы. C этими словами трудно поспорить и в наши дни. Неправильное питание считается одной из главных причин большинства болезней. Поэтому разнообразные диеты, которые очищают и оздоровляют организм, существовали у каждого народа в любые времена. Как можно похудеть в домашних условияхАрмянская кухня по праву считается одной из самых древних на Кавказе. В ней есть место не только сытным блюдам, но и легкой низкокалорийной пище, особенность которой в способах тепловой обработки. Дело в том, что в армянской кухне блюдо могут сначала варить, затем обжаривать, а чуть позже и тушить. Именно тушение — ключ к здоровой пище.Но главные принципы похудения заключаются в широком использовании пряностей и зелени. Армянскую трапезу вообще невозможно без этого представить. Лук, чеснок, мята, базилик, перец — постоянные атрибуты армянского стола, которые не только добавляют блюду вкус и аромат, но и способствуют более легкому усвоению пищи. Традиционный атрибут армянской трапезы — лаваш. Эта тонкая лепешка из пшеничной муки особого помола содержит всего 1 калорию в 100 граммах продукта. И хотя пекут лаваш уже не одну сотню лет, ингредиенты и технология приготовления остались прежними. С таким хлебом поправиться проблематично. Особое место в армянской кухне занимают фрукты и овощи, без которых сложно организовать полноценный армянский стол. Они удачно дополняют мясо, рыбу, супы. В особом почете баклажаны и тыква. Обожают тут и кисломолочные продукты. Основной способ термической обработки пищи — тушение. Если к столу можно добавить зелень и пряности — добавляй. Побольше налегай на кисломолочные продукты. Сочетай мясо и рыбу с как можно большим количеством сырых и тушеных овощей. Полезность и продуманность традиционных блюд армянской кухни давно известна. Однако для приготовления настоящей армянской еды нужно обладать запасом определенных продуктов. Однако мы заботимся о читателях, поэтому подобрали блюда, которые сочетают в себе кавказский колорит и доступные продукты. Предлагаем наквасить на зиму капусты по-армянски, а также замариновать красный сладкий перец. С такой вкуснятиной зимой не стоит бояться нехватки витаминов, да и за стройную фигуру можно не переживать. Но если лишние килограммы упрямо не желают уходить, а твои крепкие мышцы никак не могут избавиться от надоевшего жирка, то самое время заняться собой. Предлагаем новую программу результативных тренировок, которая за 3 месяца изменит твое тело в лучшую сторону. Красота и уверенность не приходят сами собой — для этого придется хорошенько поработать. | |
|
Сейчас читают
Всего комментариев: 0 | |