Как с помощью сна избавиться от проблем со здоровьем | |
|
Дата: Сегодня
|
Просмотров: 31 |
| |
 Тем не менее, несмотря на продолжительность сна, важно также, в какой позиции вы спите, поскольку это может определить ваше общее состояние здоровья. Сегодня мы покажем вам, как обращаться со своими проблемами со здоровьем во время сна! Поскольку положение во время сна влияет на многочисленные аспекты тела, такие как синусит, артериальное давление и многое другое, вот как спать, чтобы решить ваши проблемы со здоровьем: Проблемы с пищеварениемЧтобы помочь пищеварению, спите на левой стороне, чтобы заставить гравитацию действовать и улучшать процесс.Боль в спинеЕсли вы страдаете от болей в спине, вам следует спать на спине, со свернутым полотенцем под спиной и подушкой под коленями.Боль в шееЧтобы лечить боль в шее, поместите под нее маленькое свернутое полотенце.Высокое кровяное давлениеИсследователи из Медицинской школы Университета Эхиме обнаружили, что позиции сна могут влиять на кровяное давление. Они обнаружили, что для снижения артериального давления вы должны спать лицом вниз.ИзжогаЧтобы лечить изжогу, вам следует спать на левой стороне.Проблема с синуситомКак советует Гарвардская медицинская школа, вам следует спать с поднятой головой, чтобы предотвратить слизь в ваших пазухах.Боль в плечеСпите на обезболивающей стороне, слегка согнув ноги, или с одной подушкой между коленями, а другой под грудью.Боль при ПМСПоложите подушку под колени, чтобы остановить боль в позвоночнике, что является распространенным симптомом ПМС.Головные болиЧастые головные боли являются результатом скрученной шеи во время сна. Чтобы предотвратить это, окружите голову подушками.Выбор вашей позиции сна может оказать огромное влияние на здоровье и может стать вашим союзником в лечении ваших проблем со здоровьем. Поэтому, спите в положении, которое обеспечит облегчение и вы проснетесь свежим и здоровым! | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |