Как управлять гневом | |
|
Дата: 15.02.2020
|
Просмотров: 634 |
| |
 Гнев — обычная реакция на конкретные ситуации и обстоятельства, и он ни в коем случае не должен стать постоянной эмоцией в наших будних делах. Ведь вся жизнь с таким соседом тут же пойдет под скос – карьера, личная жизнь, дети, друзья. Никому не хочется провести так остаток дней. Поэтому нужно срочно управление гневом взять под свой жесткий контроль! Управление гневом. Причины появления:Психологи установили, что те люди, которые постоянно находятся во власти гнева и не знают как управлять гневом– часто болеют. У них нарушаются функции и возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также с печенью. Подавлять в себе гнев ни в коем случае НЕЛЬЗЯ, так как это может привести к затяжной депрессии.Ощущаете в себе злость, негодование, ярость? Определитесь в себе – это может быть, как легкое раздражение, так и настоящее бешенство. Откуда берутся в человеке такие отрицательные эмоции? Зачастую причиной злости становится боль – ощущая её, человек теряет контроль над ситуацией и над собой, становится просто неуправляемым. Гнев так же может быть вызван сплетнями, предательством, смешками за спиной или ложным обещанием. Все эти обстоятельства вызывают так называемый «праведный гнев». Возникновение его идет не из пустого места. Но кроме него существует еще и злость, не имеющая причины, а возникающая лишь потому, что мир не подстроен только под требования человека. В этом случае гнев направлен на все вокруг. Гнев усиливается или становится неуправляемым из-за следующего:
Для управления гневом — определяем его признаки:
Пора сказать гневу «НЕТ»! И мы Вам в этом с радостью поможем! Как управлять гневом? Способы борьбы с ним:
Попробуйте сделать это по-разному – займитесь резвым спортом, побейте боксерскую грушу, выколотите веником или шваброй ковры на улице — помогает, честно, сама пробовала. Главное собрать в себе всю злость и выплеснуть её на деле, чтобы в душе не осталось ни остатка этой противной и отрицательной эмоции. | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 1 | |
0
Ничего не помогает. Если я в гневе, то можно всем бежать
 | |
