Как замедлить старение: пять рабочих советов от нобелевского лауреата | |
|
Дата: 13.10.2024
|
Просмотров: 114 |
| |
 Знаменитый американский биолог Элизабет Блэкберн дала пять советов, которые помогут замедлить старение. Старение - процесс неизбежный, однако Элизабет Блэкберн, благодаря своему масштабному исследованию, нашла способы обмануть время. В рекомендациях Элизабет опирается на свою научную работу по теории старения из-за уменьшения защитных участков хромосом. 1. Научитесь справляться со стрессом Элизабет в своем исследовании изучала поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Выяснилось, что у более стрессоустойчивых матерей защитные участки хромосом уменьшались значительно медленнее. 2. Медитируйте По словам ученой, люди, которые медитировали по 12 минут в день на протяжении двух месяцев, смогли замедлить старение участков хромосом. Медитация также помогает снять психологическое напряжение. Возможность отстраниться от неприятных и тяжелых мыслей помогает нам понять, что они не обязательно воспроизводят реальность и со временем проходят. Мы начинаем больше ценить настоящее вместо того, чтобы постоянно переживать о прошлом или волноваться о будущем, сообщает BBC News. 3. Блэкберн уверена, что общение с соседями положительно сказывается на эмоциональном фоне человека и замедляет старение. 4. Биолог советует жениться и прожить с одним человеком всю жизнь. 5. Зарабатывайте деньги Исследование Элизабет Блэкберн показало, что у людей с более высокими доходами защитные участки хромосом чаще бывают длиннее. | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |