Необычная утренняя зарядка | |
|
Дата: 25.04.2023
|
Просмотров: 1086 |
| |
 Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.1 УПРАЖНЕНИЕОбхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.Результат: Прилив крови к биологически активным точкам. 2 УПРАЖНЕНИЕЗахватите пальцами мочки ушей и оттяните их 36 раз, надавливая на центр мочки.Результат: Усиливает действие предыдущего упражнения, стимулирует мозговое кровообращение. 3 УПРАЖНЕНИЕСложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону.Результат: Сильный прилив крови. 4 УПРАЖНЕНИЕПоставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы.Результат: Усиление кровообращения кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадения волос. 5 УПРАЖНЕНИЕКруговыми движениями обводите средним пальцем по схеме, начиная от внешнего края глаза по надбровной дуге.Результат: Устранение синяков и отечности под глазами. 6 УПРАЖНЕНИЕПоверните голову в сторону, поднимите подбородок и вытяните челюсть вперед «ковшом». Отшлепайте себя по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение.Результат: Уменьшение двойного подбородка. 7 УПРАЖНЕНИЕДержите спину ровной, макушку и подбородок тяните немного вверх. Отхлестайте себя по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. Таким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем.Результат: Резкое усиление кровообращения, улучшения тургора кожи. 8 УПРАЖНЕНИЕСложите пальцы вместе и, начиная с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). Прикосновения должны быть несильными, напоминать щекотку. | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |