Похудеть на 8 кг всего за 7 дней помогут 5 столовых ложек — это количество еды поможет похудеть! | |
Дата: 11.08.2021
|
Просмотров: 372 |
| |
Чем больше человек ест — преедает, тем больше растягивается желудок. Разорвать этот порочный круг просто необходимо! Напрашивается вывод — нужно уменьшить количество порции, съедаемую за раз! Желудок уменьшится до нормальных размеров, пищеварительные процессы наладятся, и лишний вес уйдет без проблем. Диета «5 столовых ложек», как нельзя лучше поможет в этом. Диета «5 столовых ложек» Принципы диеты
Примерное меню диеты «5 столовых ложек» на день 7:00 — 5 ложек овсянки (рис, гречка, пшеничная каша, мюсли, чечевица). Через 30 минут — чай без сахара, кофе с молоком, какао на выбор. 10:00 — любые фрукты, фруктовый салат, йогурт с фруктами. 13:00 — 5 ложек гречки (картофельное пюре, рис, рагу из овощей, гороховая каша). Белковый обед — 200 г рыбы или 200 г говядины. Можно сочетать продукты: к примеру, 3 ложки гречки и 2 кусочка курицы. 16:00 — 200 г кефира, или огурец с помидором, или 5 ложек свежего салатика. Можно перекусить орешками и сухофруктами, можно приготовить небольшой бутерброд из лаваша и твердого сыра. 19:00 — 5 ложек гречки, или 200 г рыбы, или стакан кефира, или 5 столовых ложек приготовленных на пару овощей. Диета абсолютно безвредная и поможет похудеть быстро! Вес не возвращается! | |
|
Всего комментариев: 0 | |