Простуда и грипп: какие продукты можно есть, а какие

Простуда и грипп: какие продукты можно есть, а какие – категорически нельзя
Главная Советы Другие советы Дата: 27.08.2023 \| Рейтинг: 0.0/0 Просмотров: 72 \| Добавил: admin
Пока в Украине бушует четыре штамма гриппа, а в столице уже несколько школ закрыли на карантин, важно знать не только, как от него защититься, но и как правильно питаться. От того, что человек ест, зависит и его здоровье. Что примечательно – не все полезные продукты можно есть, когда человек болеет, пишут в HuffPost. Что можно есть во время простуды и гриппа, а от чего стоит отказаться, читайте далее. Простуда и грипп: что нельзя есть больным Шпинат Он может вызвать в организме воспаление за счет гистамина – вещества, которое вырабатывается в организме и вызывает аллергию. Орехи Если у вас проблемы с желудком или лихорадка, тогда лучше откажитесь от орехов, которые хоть и содержат необходимый цинк и витамин Е, но заставляют ваш организм их дольше переваривать. В результате вам грозит расстройство желудка или упадок сил. Кроме того, некоторые виды орехов могут вызвать аллергию. Брокколи Этот вид капусты очень полезен за счет витаминов А и С, но и тяжелый для переваривания во время болезни, поскольку в нем содержится большое количество клетчатки. Какие продукты помогут вылечить простуду и грипп Красный перец Вещество кверцетин, которое содержится в красном перце, является мощным антиоксидантом и обладает противовирусным и противовоспалительным действием. В красном перце много витамина С, который помогает бороться с инфекциями. Какие продукты полезны при простуде и гриппе Грибы Грибы шиитаке и кордицепс повышают уровень цитокинов – белков, которые регулируют иммунную систему организма. Они отлично помогают бороться с инфекцией. Куриный бульон В этом блюде есть соединения с противовоспалительным действием, а поэтому оно очень полезно для борьбы с простудой и гриппом. Также бульон поддерживает водный баланс в организме.
1 2 3 4 5 \| Теги: продукты, простуда, выбор