Стрессовые ситуации — роль в нашей жизни | |
|
Дата: 15.06.2021
|
Просмотров: 317 |
| |
 При стрессовых ситуациях у человека начинает колотиться сердце, напрягаются мышцы, учащается пульс, возникают проблемы с дыханием – все это и есть прямые физические признаки стресса. Так же можно выделить и ряд продолжительных признаков – постоянное угнетенное состояние, расстройство сна, заметное снижение трудоспособности. Многие ученые убеждены, что постоянное стрессовое состояние может быть по-настоящему опасным для человека и, в конечном итоге, может сказаться на физическом здоровье. Современная медицина уже давно признала, что большинство недугов имеет психологическое происхождение, а негативные эмоции – разрушают здоровье: страх может вызвать болезни щитовидной железы, постоянная зажатость – легочные патологии, злость вызывает заболевания желудка и печени, а сдержанность – повышенное давление и целый ряд сердечно — сосудистых заболеваний. Хотя ученые так же считают, что умеренный стресс может быть даже полезным для организма: это касается стрессовых ситуаций, которые помогают мобилизоваться и собраться всему организму, активизируя иммунитет (например – во время аварии, нападения и так далее). При воздействии таких ситуаций, психологи рекомендуют не паниковать и не совершать никаких спонтанных и необдуманных действий, а решения принимать только после задержания дыхания на вдохе. Если есть возможность и времени для решения сложной задачи достаточно – необходимо расслабить плечи и не спеша выпить немного воды. Считается, что стресс приводит к мышечным зажимам и «застывание» мышц препятствует нормальному кровоснабжению тех или иных органов человеческого тела, вызывая перебои в их работе – активный и подвижный образ жизни (разнообразные игры, бег, можно купить велосипед и кататься на свежем возхдухе) поможет организму избавиться от стресса лучше любого лекарства. | |
|
| |
Сейчас читают
| Всего комментариев: 0 | |