Name: Ты полюбишь брокколи, узнав о ее полезных свойствах
Item: Ты полюбишь брокколи, узнав о ее полезных свойствах
Author: admin

Ты полюбишь брокколи, узнав о ее полезных свойствах
Главная Советы Здоровье Дата: 01.03.2024 \| Рейтинг: 5.0/7 Просмотров: 1367 \| Добавил: admin
О том, что брокколи невероятно полезна, слышали, наверное, все. Но мало кто знает, почему сей не самый вкусный зеленый продукт был удостоен подобного звания. Одно из наиболее известных свойств этого овоща — умение останавливать рост раковых опухолей с помощью вещества сульфорафана. Этот факт научно доказан и не подлежит сомнению. Но есть и другие невероятные преимущества, которые несет употребление брокколи. Рассмотрим самые основные! Предотвращает рак Это становится возможным благодаря содержанию в продукте глюкорафанина, который организм перерабатывает в сульфорафан, который, в свою очередь, оказывает противодействие раковым клеткам. Также этот элемент обладает антибактериальными свойствами и помогает лечить язву желудка. Уменьшает уровень холестерина Брокколи содержит большое количество растворимой клетчатки, что помогает выводить из тела холестерин. Снимает аллергическую реакцию и раздражение Брокколи содержит противовоспалительные фитонутриенты, которые уменьшают воздействие аллергенов на организм. Сильнейший антиоксидант Этот овощ содержит огромное количество витамина С, а также флавоноиды, которые помогают организму его усвоить. Кроме того брокколи является кладезем таких мощных антиоксидантов, как бета-каротин, лютеин, зеаксантин и т. д. Укрепляет кости Брокколи содержит большое количество кальция и витамина К, которые важны для здоровья костей и профилактики остеопороза. Для сердечно-сосудистой системы Противовоспалительные свойства сульфорафана помогают предотвратить (или даже вылечить) некоторые повреждения кровеносных сосудов, вызванные воспалением из-за хронических проблем с сахаром в крови. Детоксикация Глюкорафанин, глюконастуртин и глюкобрассицин — специальные фитонутриенты, которые поддерживают все этапы процесса детоксикации организма, в том числе нейтрализацию и ликвидацию вредных веществ. Эти три элемента в идеальном сочетании содержатся в брокколи. Также этот овощ богат изотиоцианатами, которые помогают контролировать процесс детоксикации на генетическом уровне. Для диет Брокколи — источник умных углеводов и клетчатки, которые помогают пищеварению, предотвращают запоры, поддерживают низкий уровень сахара в крови и сдерживают переедание. Кроме того, в брокколи содержится столько же белка, сколько в рисе или кукурузе, но при этом вдвое меньше калорий. Надеюсь, эти факты убедят тебя в том, что брокколи — незаменимый продукт, который всегда должен быть на полке холодильника. Используй капусту для готовки блюд и употребляй в пищу.
1 2 3 4 5 \| Теги: польза, брокколи, Болезни