Name: Зачем практиковать буддийские мудры
Item: Зачем практиковать буддийские мудры
Author: admin

Зачем практиковать буддийские мудры
Главная Советы Другие советы Дата: 11.01.2024 \| Рейтинг: 3.7/3 Просмотров: 1434 \| Добавил: admin
Мудры — это уникальные практики, подробно разработанные в йоге. Фактически, это особые положения пальцев рук. При правильном исполнении мудры приводят в гармонию энергии, окружающие тебя, и твою собственную энергию тоже. Мудры поистине волшебно меняют качество жизни. Они помогают улучшить здоровье и укрепить финансовое благосостояние. Мудры способствуют гармоничному развитию всех аспектов личности — физическому, умственному и даже моральному. Мудры удобны для выполнения в любом положении. Ты можешь устроиться так, как тебе комфортно – сидеть, лежать, стоять. Чтобы добиться наилучшего эффекта, следует закрыть глаза и хорошенько расслабиться. Анджали-мудра Успокаивает поток мыслей и помогает сосредоточиться. Соединенные вместе ладони приложи к груди. Немного наклони голову и сконцентрируйся на хорошем. Ахамкара-мудра Укрепит тебя в состоянии страха и внезапной робости. Верхнюю фалангу большого пальца приложи к средней фаланге указательного пальца. Кисть должна быть расслаблена. Бхуди-мудра Восстанавливает жидкостный баланс в организме. Кончики мизинца и большого пальца сложи между собой. Остальные пальцы произвольно расслабь. Брихаспати-мудра Правильно направляет энергию, которая отвечает за преодоление трудностей. Сложи указательные пальцы обеих рук и вытяни их перед собой. Остальные пальцы оставь сложенными. Дхьяни-мудра Балансирует мышление и освобождает ум от лишних мыслей. Левую ладонь положи на правую. Подушечки больших пальцев соедини вместе. Ганеша-мудра Укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Сцепи руки так, чтобы тыльная сторона правой ладони оказалась снаружи. Приложи руки к груди. Гьян-мудра Предупреждает появление головной боли, убирает бессонницу, депрессию, помогает при апатии. Сложи вместе подушечки указательного и большого пальцев. Остальные три пальца держи расслабленными. Хакини-мудра Улучшает память и концентрацию. Соедини кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы опусти так, чтобы они сформировали кольцо. Хридая-мудра Уменьшает чрезмерные эмоции. Верхней фалангой указательного пальца прикоснись к нижней фаланге большого пальца. Сложи вместе средний, безымянный и большой пальцы. Мизинец оставь выпрямленным. Калешвара-мудра Улучшает способность к концентрации, помогает в перевозбужденном состоянии. Соедини кончики больших и средних пальцев. Остальные пальцы загни внутрь. Линга-мудра Повышает иммунитет, укрепляет защитные силы организма. Соедини ладони, скрести пальцы. Отставь один из больших пальцев и возьми его в кольцо большого и указательного пальцев другой руки. Матанги-мудра Благотворно влияет на здоровье всех внутренних органов. Подними ладони на уровень солнечного сплетения и сцепи их вместе. Выпрями средние пальцы и сложи их вместе. Сосредоточь всё внимание на дыхании. Ушас-мудра Отвечает за гормональный баланс. Сцепи пальцы так, чтобы большой палец правой руки оказался сверху, на большом пальце левой руки. Ваджрапрадама-мудра Придает непоколебимую уверенность в собственных силах. Расположи обе руки ладонями к себе, скрести пальцы. Большие пальцы выпрями и расслабь.
1 2 3 4 5 \| Теги: значение, мудры, благосостояние