Молочные продукты для вегетарианцев в принципе не запретны. Но особенно хороши заменители — соевое молоко и сыр. Полезно включ ... Читать дальше »

Энергетические затраты по нормативам различны, поэтому в сутки в зависимости от рода деятельности необходимо потреблять:

• лицам умств ... Читать дальше »

В состав нашего организма входит большое количество минеральных солей калия, магния, натрия, фосфора, железа и др.

Калий&n ... Читать дальше »

Плоды берут свежесорванные, не перезревшие. Ранние и тепличные сорта огурцов не годятся, они 6ыстpo становятся мягкими и кислыми. Поэтому спешить с ... Читать дальше »

Из многочисленных съедобных грибов наиболее известными и вкусными считаются: белые, подосиновики, подберезовики, поддубники, маслята, рыжики, шампи ... Читать дальше »