- Начните вести дневник благодарности. Записывайте туда каждую мелочь, за которую вы благодарны, вплоть до того, что вы просто проснулись сегодня утром.
- Присоединитесь к организации, которая занимается тем, что вам действительно интересно.
- Выключите телефон и выйдите на улицу. Глубокий вдох-выдох за пределами четырех стен может сотворить чудеса и помочь вам найти ответ на вопрос «Что делать дальше?»
- Слушайте что-нибудь. Подкаст, музыку, уроки. Что-нибудь.
- Обратите на себя внимание и побалуйте себя чем-нибудь.
- Выведите негативных людей из вашей жизни. Негатив всегда порождает только ещё больше негатива.
- Смейтесь каждый день – и над собой тоже.
- Ищите плюсы во всём. Они там есть, и это факт.
- Для понимания, что делать дальше, нам нужна поддержка окружающих. Позвоните кому-либо, кто умеет ободрять и поднимать настроение, и поболтайте с этим человеком.
- Читайте.
- Начинайте каждое утро, говоря себе о том, что вам в себе нравится.
- Пообщайтесь и поддержите какого-либо человека, которому, вероятно, нужна помощь.
- Медитируйте.
- Избегайте новостных сайтов, которые влияют на ваше настроение.
- Найдите то, что пробуждает в вас искру творчества. Что делать дальше? Развивать свой талант!
- Поймите, что у вас есть полное право дать себе перерыв и передышку.
- Вы человек.
- Ваше душевное здоровье бесценно.
- Вы заслуживаете счастья.
- Проговаривайте пункт 19, пока полностью не осознаете его.
|
