vpn_keyВход person_addРегистрация

Котлеты с зеленым луком и тофу

Дата: 24.11.2020 | Рейтинг: 0.0/0 Просмотров: 70 | Добавил: admin
Котлеты с зеленым луком и тофу
Даже некоторые вегетарианцы отмечают сыр тофу как «скучный», но он приходится очень кстати в овощных блюдах.

Тофу благотворно влияет на здоровье, поэтому эти котлеты будут полезны. Сделав их, ты не пожалеешь!

Состав:

  • 1/2 упаковки твердого тофу, протертого
  • 1 измельченная луковица
  • 3 измельченных зеленых лука
  • 2 ст. л. проросшей пшеницы
  • 2 ст. л. муки
  • 2 ст. л. молотого сушеного чеснока
  • 2 ст. л. соевого соуса
  • щепотка перца
  • растительное масло для жарки

Приготовление:

Смешай все компоненты в большой миске. Тщательно вымешай до однородной массы.

Сформируй из массы котлеты. Жарь на растительном масле до приятно коричневой корочки, около 10 минут.

Положи их между 2 ломтиками хлеба или булочки и получай удовольствие.
| Теги: Состав, котлеты, рецепт
Всего комментариев: 0
avatar