Неудобный вопрос: что делать, если сильно потеют ноги

Неудобный вопрос: что делать, если сильно потеют ноги
Главная Советы Здоровье Дата: 18.08.2024 \| Рейтинг: 0.0/0 Просмотров: 205 \| Добавил: admin
Гипергидроз может существенно ухудшить качество жизни. Из-за обильного потоотделения учащаются простуды, обувь начинает плохо пахнуть, на коже развивается грибок. Рассказываем, как свести эти неприятные последствия до минимума и вернуть комфорт в свою жизнь. Носите носки Надевайте носки так часто, как только это возможно – самые качественные, из натурального хлопка и шерсти. Ткань впитает излишки пота и предотвратит появление неприятного запаха. Приобретите специальные стельки Некоторые производители предлагают особые стельки для людей с гипергидрозом стоп и профессиональных спортсменов, которые вынуждены большую часть дня проводить в закрытой обуви. Специальные пропитки и наполнитель из активированного угля подавляют развитие бактерий и грибков, повинных в появлении нежелательных ароматов. Уменьшите потребление «быстрых» углеводов Продукты, содержащие рафинированные углеводы (например, белый хлеб, макаронные изделия высшего сорта и пропаренный рис), способны только усилить и без того обильное потоотделение. К тому же, так называемые «быстрые» углеводы создают благоприятную среду для размножения бактерий и грибков. Пересмотрите свой рацион, разнообразив диету продуктами, богатыми протеинами, полезными жирами и сложными углеводами – цельнозерновыми кашами, фруктами и овощами. Чаще меняйте обувь Если вы каждый день носите одну и ту же пару, вы не даете ей возможность полностью просохнуть – и рискуете в скором времени отправить ее в утиль. Постарайтесь приобрести несколько видов обуви на каждый сезон и менять ее каждый день. Ношенную пару просушивайте в хорошо освещенном и вентилируемом месте. Устройте спа для ног Этот рецепт любят профессиональные спортсмены, которые вынуждены вести постоянную борьбу с грибком и бактериями. Добавьте к двум литрам теплой воды стакан яблочного уксуса, полстакана английской соли и 10 капель эфирного масла чайного дерева. Растворите ингредиенты и поддержите ноги в ванночке в течение 30 минут. Для наилучшего результата выполняйте процедуру ежедневно. Пользуйтесь кремом На ночь смазывайте ноги кремом или мазью, в состав которых входят эфирные масла с антибактериальными свойствами. Это, прежде всего, масло чайного дерева, герани, корицы, гвоздики, кедра. Последние два еще и активны против грибковых инфекций. Купите детскую присыпку Если у вас сильно потеют ноги в течения дня, то без присыпки вам не обойтись. Порошок впитает лишнюю влагу и обеспечит комфорт. Наносить средство лучше всего под носки или колготы тонким, едва ощутимым слоем. Выбирайте обувь из дышащих материалов Для людей с гипергидрозом стоп противопоказана обувь из синтетических материалов. При отсутствии естественной вентиляции в ней скапливается влага, что повышает риск развития грибка и бактериальных инфекций. Выбирайте обувь из качественных и «дышащих» материалов – натуральной кожи и канваса.
1 2 3 4 5 \| Теги: Запах, средства, ноги