«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат | |
Дата: 10.12.2020
|
Просмотров: 231 |
| |
О чудодейственных свойствах граната ходит немало мифов и сказаний. Так, сокэтого плода называют «любовным зельем» и преподносят, как сильнейший афродизиак. Мы решили собрать для вас факты о реальной пользе фрукта для вашего здоровья и разобраться, кому он может быть полезен в первую очередь. 1. Источник витаминов и антиоксидантовПомимо витаминов, клетчатки и других полезных компонентов, гранатовый сок содержит больше антиоксидантов (в том числе полифенолов), чем другие фруктовые соки или зелёный чай.Данные вещества помогают в борьбе со свободными радикалами, уменьшают воспалительные процессы в организме и защищают клетки от повреждений. 2. Может помочь остановить рост раковых клетокИсследования показали, что гранатовый сок способен замедлить рост раковых клеток, в частности, простаты и молочной железы. Это обусловлено веществом эллаготанином, которое в большом количестве содержится в гранате.3. Улучшает пищеварениеГранат способствует уменьшению воспаления в кишечнике и в целом оказывает положительное воздействие на пищеварение. В частности, фрукт может быть полезен людям, страдающим язвенным колитом или болезнью Крона.4. Способствует здоровью сердца и артерийСок граната улучшает кровоток, предотвращает уплотнение артерий и накопление в них холестерина. Кроме того, он помогает снижать высокое кровяное давление, которое является одним из главных факторов сердечных приступов и инсультов.5. Обладает противовирусным эффектомБлагодаря высокому содержанию витамина С, Е и других веществ, стимулирующих иммунитет, гранат помогает бороться с инфекциями и может предотвратить развитие болезни.Это далеко не все полезные свойства граната, однако и их достаточно, чтобы включить этот фрукт в свой рацион. | |
|
Сейчас читают
Всего комментариев: 0 | |