Если ты хочешь одновременно сжигать калории, быть в тонусе и не болеть — чай с имбирем лучший помощник в этом деле.
Эти рецепты отлично подойдут тебе в любое время года! Ты сможешь быстро и эффективно сбросить лишний вес без вреда для здоровья.
Ингредиенты:
- корень имбиря (3 см)
- апельсин (2 шт.)
- мёд по вкусу
Приготовление:
- Измельчи имбирь, сперва очистив от кожуры (можно порубить или натереть на терке).
- Залей полученный имбирь 0,5 л кипятка и пускай он настоится около 10 минут.
- Тем временем выжми сок из апельсина и добавь его в получившийся напиток.
- Уже всем известно, что мёд, нагреваясь, меняет свои свойства и становится скорее вредным, чем полезным. Поэтому не стоит добавлять его в чай, наслаждайся им отдельно с ложечки, запивая сладость чаем.
Чай с молоком
Ингредиенты:
- 2 ст. л. измельченного корня имбиря
- 300 мл молока
- 100 мл кипятка
- 0,5 ч. л. молотого мускатного ореха
- 1 палочка корицы
- 3-4 шт. зеленого кардамона
- 1 ст. л. сахара
- щепотка черного чая
Приготовление:
- В кипящую воду бросить измельченный имбирь, прокипятить 1 минуту.
- После этого добавить молоко, чай, сахар, кардамон, корицу и мускатный орех.
- Доведя до кипения, готовить на маленьком огне 6-7 минут, постоянно помешивая.
- Чай получится более насыщенным и ароматным, если в нем долго держать пряности.
Имбирный чай с мятой
Ингредиенты:
- корень имбиря (1 см)
- 3 дольки лимона
- свежая мята (7-8 листочков)
- сахар по вкусу
Приготовление:
- Измельчи имбирь, изначально очистив его от кожуры (можно порубить или натереть на терке).
- Добавь в него дольки лимона и листья мяты. Залей кипятком и настаивай до 10 минут.
- Теперь еще больше секретов здоровья в твоих руках. Раздели эту чайную церемонию с другом, поделившись с ним этими рецептами.
|
